6 món ăn rút cạn máu thai nhi, mẹ ăn nhiều con suy kiệt, chết lưu là điều khó tránh khỏi!

Mẹ nào đang mang thai nhớ cẩn thận chuyện ăn uống, tẩm bổ nha. Em biết nhắc câu này có vẻ thừa nhưng đúng là rất quan trọng, không được lơ là đâu. Mới hôm qua thôi, chị hàng xóm kế nhà em đang bầu 7 tháng thấy bụng nhẹ hều, con không máy nên sợ hãi lật đật đi khám, rốt cuộc thai đã tử vong trong bụng tầm 2 hôm trước. Bác sĩ phải tiêm thuốc giục sinh để chị ấy đẻ thường. Hiện tại chị ấy khá yếu nên còn nằm dưỡng trong viện, bé thì được ông bà mang về chôn cất rồi, thấy cảnh mà xót xa trào cả nước mắt.

Nghe đâu chị ấy vốn cơ địa yếu, mang thai hay mệt mỏi, xanh xao mà lại ăn uống sơ sài, bậy bạ nên bào thai bị suy kiệt, thiếu dưỡng chất rồi ngừng phát triển luôn. Thà như các mẹ sẩy thai sớm thì không nói, đằng này bé đã ở trong bụng mẹ được 7 tháng, mẹ cảm nhận rõ những cú đạp của con, siêu âm thấy mặt con rồi, vậy mà phải vĩnh viễn mất con, ai lâm vào cảnh này rồi mới hiểu nó đau đớn đến nhường nào.

Sẵn chuyện của chị hàng xóm nên em muốn nhắc nhở với các mẹ rằng, mang thai phải chú ý tình hình sức khỏe của mình, nhất là mấy mẹ yếu, hay bị thiếu máu. Vì chứng thiếu máu có tác hại cực kỳ nghiêm trọng đối với sức khỏe và tính mạng của mẹ và thai nhi. Thiếu máu kéo dài sẽ gây ra thiếu oxy, làm tổn thương tới những cơ quan trong cơ thể, chẳng hạn như tim, não, và tất nhiên là bào thai cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Máu, oxi, dưỡng chất truyền đến thai nhi ít khiến bé ốm yếu, xanh xao, chậm phát triển, thậm chí là ngạt thở, dị tật, chết lưu.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tạo máu, bồi bổ cơ thể và thai nhi. Ngoài những thực phẩm bổ dưỡng khuyến khích mẹ bầu nên ăn thì cũng phải kiêng khem một số món ăn tuy ngon miệng nhưng làm sụt giảm lượng máu, khiến thai nhi thiếu hụt dưỡng chất trầm trọng, dẫn đến hậu quả đau lòng. Ăn gì ăn cũng phải cẩn thận với 6 món sau nha mẹ:

1/ Sữa ong chúa

Tuy cực giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe lẫn cải thiện vẻ đẹp nhưng sữa ong chúa lại có chất làm giãn động mạch huyết quản, giảm co bóp cơ tim và hạ huyết áp. Vì vậy, mẹ bầu (nhất là những mẹ bị chứng thiếu máu, huyết áp thấp) thì nên hạn chế dùng để không bị choáng, mất máu đột ngột, bào thai ngạt thở, suy kiệt.

10-1

2/ Ăn quá nhiều chất canxi

Canxi cản trở hấp thu sắt trong cơ thể nên mẹ bầu phải cẩn trọng bổ sung đúng và đủ liều lượng. Vì nếu bổ sung nhiều, dư thừa thì mẹ sẽ có nguy cơ bị thiếu máu trầm trọng, mắc bệnh liên quan đến gan thận, vôi hóa nhau thai… Nếu chế độ ăn hàng ngày nhiều sữa, ngũ cốc, hải sản, phô mai… thì mẹ nên hạn chế dùng viên uống canxi, để kiểm soát lượng canxi trong máu.

3/ Ăn quá nhiều bánh mì

Mì ống, lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen, yến mạch… là những thực phẩm chứa nhiều Gluten. Chất Gluten này làm tổn thương thành ruột, ngăn cản cơ thể hấp thu sắt và axit folic – hai chất cần thiết để sản sinh tế bào hồng cầu. Vì vậy, mẹ bầu nên ăn vừa phải, tránh lạm dụng thường xuyên sẽ khiến cơ thể xanh xao, hụt máu, ảnh hưởng đến con.

tac_hai_chet_nguoi_cua_banh_mi

4/ Ăn quá nhiều chất đạm, béo

Khẩu phần ăn quá nhiều đạm, béo khiến hệ tiêu hóa làm việc mệt mỏi, cản trở hấp thụ các chất khác của cơ thể, gây nên nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, gan thận.

thitcho1-54960-crop1403743842064p

5/ Trà, cà phê, khói thuốc lá

Phụ nữ có thai và những người bị thiếu máu do thiếu sắt thì nên hạn chế uống trà, cà phê vì chúng chứa tannin (một chất cản trở hấp thu sắt). Ngoài ra, nho và ngô cũng là hai thực phẩm chứa nhiều tannin, tuy tốt nhưng ăn hạn chế để không ảnh hưởng máu. Riêng về thuốc lá, mẹ bầu cần tránh hít phải vì nó khá độc hại, không chỉ khiến thai nhi dị tật, ốm yếu mà còn khiến suy giảm chất lượng máu của cơ thể.

A_small_cup_of_coffee-1024x768-1024x640

6/ Ăn nhiều thực phẩm giàu axít oxalic

Trong một số trường hợp, những thực phẩm chứa axít oxalic có thể cản trở cơ thể hấp thu sắt. Do vậy, những mẹ bầu bị thiếu máu do thiếu sắt được khuyên là nên hạn chế những thực phẩm như: đậu phộng, rau mùi tây, socola…

Mẹ bầu muốn bồi bổ, tăng máu cho cơ thể thì nên tập trung ăn các món lành mạnh như:

-Vitamin B: cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh, đậu lăng…

-Vitamin B12: sữa, bơ

-Vitamin C: dâu tây, chanh, ổi, bông cải xanh, ớt chuông…

-Chất sắt: thịt bò, các loại đậu, rau màu xanh đậm, măng tây, hạt mè, hạt điều, quả vả, nho đen, đường thốt nốt…

Ngoài ra, mẹ bầu còn phải:

-Tuyệt đối không được bỏ bữa, nhất là bữa sáng.

-Uống nhiều nước mỗi ngày.

-Chia bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ.

-Thường xuyên vận động nhẹ nhàng, đi bộ, không thay đổi tư thế đột ngột.

-Khi bị chóng mặt, mệt mỏi, mẹ bầu nên tranh thủ thư giãn, nghỉ ngơi ở tư thế gối đầu thấp để tăng lượng máu lưu thông về não.

-Không leo cầu thang, ở lâu ngoài trời nắng.

-Hạn chế xông hơi, tắm nước nóng trong phòng kín quá lâu để tránh bị tụt huyết áp do mất nước, giãn tĩnh mạch.

-Thường xuyên khám thai định kỳ để kiểm tra huyết áp và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt trong thai kỳ.

Bình Luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *