8 bát canh rau “thèm rỏ dãi” nhưng bà bầu tuyệt đối không nên ăn dù chỉ một ít, hối hận cả đời đấy!

Một số loại rau không nên ăn nhiều trong thai kỳ. Nhưng có lẽ trong số đó, không loại nào “độc” với mẹ bầu bằng các loại rau này. Do đó dù có thèm cỡ nào, bà bầu cũng đừng đụng đến nha!

Canh rau má

Ảnh minh họa

Rau má rất mát, được dùng để tạo ra nhiều món ăn giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nắng nóng. Ngoài ra, rau má còn nhiều dinh dưỡng, có thể dùng để hỗ trợ tim mạch, chống viêm, lợi tiểu, chữa lành vết thương và giúp an thần. Tuy nhiên, ăn nhiều rau má sẽ làm lạnh bụng, chướng bụng, tiêu chảy và có thể gây sẩy thai. Ngoài ra, nó còn làm lượng đường trong máu tăng cao. Do đó mẹ đừng nên ăn quá nhiều rau má trong một bữa ăn nha!

Canh rau sam nấu tép

Ảnh minh họa

Rau sam là loại rau giàu dinh dưỡng. Trong rau sam có protein, chất béo, magie, vitamin nhóm B, kali, canxi… nhất là nó còn chứa một lượng omega 3 khá lớn, rất tốt cho trí não của thai nhi. Đây cũng là loại rau vị chua, dễ ăn và có thể dùng để chế biến nhiều món ăn ngon như nấu canh, xào, trộn gỏi… Tuy nhiên, với bà bầu, rau sam lại không hề an toàn. Nó có chất kích thích tử cung, làm tăng tần suất co bóp cơ tử cung và gây sinh non hoặc sẩy thai. Canh rau sam nấu tép rất ngon miệng nhưng mẹ tuyệt đối đừng nên ăn quá nhiều!

Canh khổ qua (mướp đắng)

Ảnh minh họa

Giàu vitamin B, C, axit folic, sắt, kẽm… khổ qua rất tốt khả năng miễn dịch nhưng vị đắng của khổ qua lại kích thích tử cung co bóp dẫn đến sẩy thai, sinh non, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Các mẹ có tiền sử tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc nạo phá nhiều lần cũng không nên đụng đến món canh mát ruột này.

Canh trứng ngải cứu

Ảnh minh họa

Được biết đến là loại rau có tác dụng an thai, chữa động thai rất tốt. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng và dùng không đúng cách thì ngải cứu có thể gây tác dụng ngược. Ăn nhiều ngải cứu trong thai kỳ có thể ra máu nhiều, co thắt tử cung hậu quả dẫn đến sẩy thai, sinh non. Nếu ăn, mẹ chỉ nên ăn tuần 1 lần và mỗi lần 1 bát con từ 3 – 5 ngọn là đủ.

Canh rau ngót

Ảnh minh họa

Là món canh rất lợi sữa sau sinh lại nhiều vitamin A, sắt, mangan nhưng canh rau ngót lại không tốt chút nào cho phụ nữ mang thai. Chỉ cần ăn hơn 30g rau ngót tươi thì nguy cơ sẩy thai rất cao vì nó chứa papaverin gây co thắt tử cung, dễ dẫn đến sẩy thai, sinh non đặc biệt là những mẹ có tiền sử sẩy thai, sinh non.

Canh rau chùm ngây

Ảnh minh họa

Lượng vitamin C trong rau chùm ngây gấp 7 lần quả cam, lượng canxi gấp 4 lần, lượng protein gấp 2 lần trong sữa, lượng vitamin A gấp 4 lần cà rốt, lượng chất sắt gấp 3 lần rau dấp cá, lượng kali gấp 3 lần chuối… Nghe tới đây chắc các mẹ cũng ham hố để bổ sung dinh dưỡng cho con. Nhưng rau chùm ngây cũng không phải là loại rau dành cho thai phụ. Nó có chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sẩy thai.

Canh đu đủ xanh

Ảnh minh họa

Đu đủ chín cực tốt cho thai phụ nhưng đu đủ xanh lại tuyệt đối “cấm”. Trong đu đủ xanh có chứa rất nhiều enzymes (trong mủ) có thể tạo nên các cơn co thắt tử cung, dễ gây sẩy thai. Ngoài ra, nó còn chứa hai chất prostaglandin và oxytocin, những chất rất cần thiết cho việc tống đẩy thai nhi ra ngoài khi sinh nở. Do vậy dù có thèm canh đu đủ hầm xương, mẹ cũng nhớ chừa đu đủ xanh ra nha!

Canh măng nấu nghêu nêm rau răm

Ảnh minh họa

Được dùng như một món rau ăn kèm để cân bằng tính âm dương trong thực phẩm với các món ăn tanh và tính hàn, rau răm khá phổ biến trong các món ăn quen thuộc của người Việt như: trứng vịt lộn, cá kho, gỏi… Nó có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng vị giác, làm ấm bụng, sát trùng… Tuy nhiên, rau răm sẽ làm rong huyết và chắc chắn điều này không an toàn cho mẹ bầu. Chưa kể, trong rau răm còn có chất kích thích tử cung co bóp mạnh, gây sẩy thai và sinh non, nhất là trong 3 tháng đầu khi thai nhi chưa bám chặt vào thành tử cung. Rau răm thường dùng để nêm trong món canh măng nấu nghêu. Mà măng vốn dĩ cũng đã không tốt cho bà bầu rồi nên mẹ tốt nhất đừng đụng đến món canh này nha!

Đây là 8 bát canh mà mình không bao giờ dám đụng đến khi còn bầu bì. Mẹ bầu nào chưa biết, nhớ lưu lại để còn tránh nha!

Theo WTT

Bình Luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *